| Kirjoittaja |
Viesti |
| < Yleinen keskustelu ~ Kuntoilua ja painoilua (split) |
|
 Lähetetty:
27.2.2007, 19:13
|
|
|
Oraalinen orgastikko
Liittynyt: 17 Jou 2006
Viestejä: 119
|
|
Härski kirjoitti:
| Lainaus: |
| pitivät normaalilla kuntoilulla itsestään huolta. |
Ei pahalla, mut onko ymmärryksessä vikaa.. ISOJA TIISSEJÄ EI SAA KUNTOILEMALLA!!!
Ja helppohan sitä on ihtestään pitää huolta, jos elämässä ei oo mtn muutku aikaa!!! Miehki kuule treenaisiin 8h/pvä, jos ois niin paljon aikaam ja traineri! |
_________________
MEILI: neitoh_x@suomi24.fi
Ps, mese osote EI OLE oikea, että sitä joudut kysyyn --> sekin harvoille ja valituille!  |
|
|
|
 |
|
| Lähetetty:
27.2.2007, 19:24
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 15 Huh 2006
Viestejä: 1603
Paikkakunta: Ladukas Lataamo
|
|
^ ihan kahdeksaa tuntia tuskin tarvitsee, lienee jo epäterveellistä..vatsalihasliikkeitä,etunojia..niitä itse treenaa ..tosin tissejä en kasvattele...ajankäytöstä..kannattaa miettiä ,onko tärkeämpää katsella salattuja elimiä vai treenata...that`s the  ... |
_________________
mulla pääsee välillä ihan fiksujakin juttuja...leikkaa talteen... |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
27.2.2007, 19:28
|
|
|
Hellyyden huipentuma
Liittynyt: 28 Jou 2006
Viestejä: 33
Paikkakunta: Helsinki
|
|
Miehki kuule treenaisiin 8h/pvä, jos ois niin paljon aikaam ja traineri![/quote]
Et tartte kun tunnin päivässä ja oikeen ruokavalion ja tuloksia alkaa tulee. Jos tarttet traineria niin pistä vaan privaa tulee  |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
27.2.2007, 19:43
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| NeitohX kirjoitti: |
Ei pahalla, mut onko ymmärryksessä vikaa.. ISOJA TIISSEJÄ EI SAA KUNTOILEMALLA!!!
Ja helppohan sitä on ihtestään pitää huolta, jos elämässä ei oo mtn muutku aikaa!!! Miehki kuule treenaisiin 8h/pvä, jos ois niin paljon aikaam ja traineri! |
Kuule täytyypi olla joku rytmi tuossa kuntoilussa. Et tule muuta kuin kipeäksi, jos kuntoilet 8 tuntia/vrk:dessa. Tunti-pari riittää 3x viikossa ylläpitämään kuntoasi yllä.
Ja sitten on hyvä muistaa pitää lepopäiviä lihaksille. Sillä ei ne lihakset vahvistu ilman lepoa.
Dynaaminen liike saa lihakset töihin, lepo vahvistaa.
Rintoja ei tietenkään voi kuntoilulla suurentaa, mutta kiinteyttää ja kohottaa voi, kokemusta on. |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
27.2.2007, 19:56
|
|
|
Asiantuntijajäsen
Liittynyt: 10 Elo 2005
Viestejä: 1644
Paikkakunta: Keikkailen milloin missäkin
|
|
| NeitohX kirjoitti: |
| Miehki kuule treenaisiin 8h/pvä, jos ois niin paljon aikaam ja traineri! |
No minulla kyllä olisi aikaa ja uskoisin että taitoa sekä tietoakin treenaamiseen tai varaa personal traineriin, mutta silti en hikoile nykyisin muuta kuin makuuhuoneessa ja saunassa  |
_________________
Tutustu myös kotisivuihini http://www.MrLothar.fi |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
27.2.2007, 21:54
|
|
|
Foorumin Jumalatar
Liittynyt: 04 Tam 2006
Viestejä: 1753
Paikkakunta: Pk-seutu
|
|
| NeitohX kirjoitti: |
| Miehki kuule treenaisiin 8h/pvä, jos ois niin paljon aikaam ja traineri! |
Voi että, minä olen kiireinen ihminen ja teen töitä niska vääränä -ja silti ennätän käydä salilla vaikka joka päivä. Itse pidän tärkeänä sijoittaa kalenteriin ENSIN liikunnan ja vasta sen jälkeen muun. Minullakin on valmentaja, mutta häntä tapaan vain kolmen kuukauden välein.
Jos töissä menee 14h päivässä, niin tuolloin pidän huolen käyttäväni päivän aikana ainoastaan portaita hissin sijaan ja syöväni terveellisesti muutaman tunnin välein.
Ei aika kortilla kulje, tai ainakin hyvin harvoin. Hyötyliikunta on iso osa kunnossa pysymistä, jos muuten elät hektistä elämää. Käytä portaita, jää bussista yksi pysäkki aiemmin pois... Kaikki lähtee itsestään, ei siitä liikunnasta. |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
27.2.2007, 22:31
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| Eliksiiri kirjoitti: |
| [Kaikki lähtee itsestään, ei siitä liikunnasta. |
Mulle sai vuositolkkua tankata liikunnan hyödyistä. En mä mitään tehnyt. Surin vaan.
Vuonna 1998 aloitin liikunnan, joka on kestänyt tähän päivään asti.
Huomasin heti liikunnan ja kuntoilun hyödyt.
Aluksi kaikki tuntui raskaalta ja väsytti armottomasti, kun ei ollut tottunut työskentelemään kehonsa kanssa yhteistyössä.
Vaihdettuani PT:ria alkoi lihaksissakin näkymään.
Jos jostain syystä en ehdi kuntoilemaan keho kyllä ilmoittelee siitä omalla tavallaan. Joskus liikuntaputki jää päälle niin, etten kykene lopettamaan ja sitten vielä ihmettelen, miksi en jaksa!
Liikunnan ja kuntoilun etu mulle ainakin on se, että endorfiinihormonitaso nousee, lihakset saavat työtä, mieliala pysyy korkealla, ylimääräinen energia, mikä minussa ajoittain pauhaa, saadaan näin tasaantumaan.
Hyötyliikunta on myös hyväksi havaittu ja sitä minäkin harrastan , eli menen mieluimmin portaita, kuin hissiä käyttäen. Kesäisin käväsen kaupassakin nopsasti kävellen.
Eikä itsensä liikuttaminen maksa muutakuin liikuttamisen vaivan. Ei liikkumiseen tai kuntoiluun välttämättä mitään kuntosalia tarvitse. Siihen tarvitaan voimakas motivaatio tehdä itselleen parhaalla mahdollisella tavalla hyvää, muistaen kuitenkin, että tulokset tulevat hieman viiveellä. Pitkäkestoisesti matalalla sykkeellä polttaa rasvaa. Sykkeen ollessa korkeampi polttaa hiilidyraatit ensin.
Niin liikuntahullu olen, että ostin opuksen Liikunnan iloa - Pentti Hiltunen
Kyllä kirja sai korostuskynää! |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 4:02
|
|
|
Tirkistelijä
Liittynyt: 12 Kes 2006
Viestejä: 154
Paikkakunta: happolandia
|
|
| Naisilla on kyllä aina paras tekosyy se että ei ole aikaa vaikka tosiasiassa ne on vaan v**** laiskoja. Jos ei muutamaa tuntia viikossa ole aikaa ni sit kannattaa ottaa lopputili tai lopettaa opinnot. Aikaa kyllä on jos vaan on mielenkiintoa. |
_________________
Early one mornin' while makin' the rounds
I took a shot of cocaine and I shot my woman down
I went right home and I went to bed
I stuck that lovin' .44 beneath my head |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 12:19
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| sälli22v kirjoitti: |
| Naisilla on kyllä aina paras tekosyy se että ei ole aikaa vaikka tosiasiassa ne on vaan v**** laiskoja. Jos ei muutamaa tuntia viikossa ole aikaa ni sit kannattaa ottaa lopputili tai lopettaa opinnot. Aikaa kyllä on jos vaan on mielenkiintoa. |
Musta olisi sangen hirvittävää, jos mä en tekis kropalleni mitään 
Jos mielii pitää itsensä babyfacena, jota nimitystä joskus itsestäni kuulin, tai suu-korvissa ilme. Liikunta kannattaa aina.
Mieskin on sanonut, että kyllä sen huomaa, että olet tehnyt töitä bodysi kanssa. Samoin eräs vieras sanoi:"sulla on vyötärö viimenäkemästä kaventunut."
Kannustan kaikkia naisia liikkumaan ja kuntoilemaan, sopivalla katsomallaan tavalla. Miehetkin pitää, kun ne huomaa muutoksen  |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 13:00
|
|
|
Oraalinen orgastikko
Liittynyt: 17 Jou 2006
Viestejä: 119
|
|
Tulisydän kirjoitti:
| Lainaus: |
| Rintoja ei tietenkään voi kuntoilulla suurentaa, mutta kiinteyttää ja kohottaa voi, kokemusta on. |
Niin mut jos haluun isommat, niin silarit
Sälli22v kirjoitti:
| Lainaus: |
| Naisilla on kyllä aina paras tekosyy se että ei ole aikaa vaikka tosiasiassa ne on vaan v**** laiskoja. Jos ei muutamaa tuntia viikossa ole aikaa ni sit kannattaa ottaa lopputili tai lopettaa opinnot. Aikaa kyllä on jos vaan on mielenkiintoa. |
Voi kuules HANI, mieh sentäs haluan ammatin! Ja toiseks, eikä nää opiskelut vielä moneen vuoteen lopu, toiset sentäs haluu kunnon ammatin, ja on valmiit tekeen sen eteen töitä, toisin ku toiset!!
Härski kirjoitti:
[/quote]Kuules NeitohX - mikä sun ongelma on? Tekeekö miehen puute sinut noi kärttyisäksi vai mikä mättää
| Lainaus: |
Onkos siulla sit pillun puuute kun auot päätäs? 
Tulisydän kirjoitti:
|
Ei liikkumiseen tai kuntoiluun välttämättä mitään kuntosalia tarvitse
| Lainaus: |
Totta! mutta kaikki ei tajuu sitä!!!!
|
|
_________________
MEILI: neitoh_x@suomi24.fi
Ps, mese osote EI OLE oikea, että sitä joudut kysyyn --> sekin harvoille ja valituille! |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 13:06
|
|
|
Tirkistelijä
Liittynyt: 12 Kes 2006
Viestejä: 154
Paikkakunta: happolandia
|
|
Nyt en kyllä ymmärrä oikeen sua. Itse opiskelin ja kävin viel töissäkin ja silti oli ylimäärästä aikaa sen verran että ehti 3-4 kertaa viikossa käydä salilla? Ja 30-40minuutin aamulenkilläkin pääsee jo pitkälle jos on nainen, Mutta kertokaapas joku viisas mikä tän viestiketjun pointti on?
Pitäisikö kauniit ja kiihottavat naiset vetää pois pornoalalta ja raahata läskejä ryhävalaita tilalle että kateellisilla suomalaisilla sohvaperunoilla on parempi mieli? enpä usko... |
_________________
Early one mornin' while makin' the rounds
I took a shot of cocaine and I shot my woman down
I went right home and I went to bed
I stuck that lovin' .44 beneath my head |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 14:17
|
|
|
Asiantuntijajäsen
Liittynyt: 10 Elo 2005
Viestejä: 1644
Paikkakunta: Keikkailen milloin missäkin
|
|
Tuohon lihavuus pulmaan palatakseni, minun pitää vielä antaa yksi vaihtoehto.
On nimittäin olemassa lääkevalmisteita joilla paino putoaa ja rasva palaa ilman minkäänlaista liikuntaa. Minun tietojeni mukaan ainakin muutamat aikuisviihdealan henkilöt ovat pudottaneet painoaan juuri tuollaisilla valmisteilla. Tosiasia kuitenkin on että liikunta on huomattavasti terveellisempää kuin nuo valmisteet, mutta jos aika on niin kortilla (tai on niin laiska että ei jaksa urheilla) ja laihtua pitäisi niin sitten kannattaa varmaan harkita kyseisiä valmisteita.
PS. Selvennyksen vuoksi mainittakoon että minä itse en käytä kyseisiä valmisteita. |
_________________
Tutustu myös kotisivuihini http://www.MrLothar.fi |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 15:53
|
|
|
Aurinkokunnan seksivalistaja
Liittynyt: 29 Hei 2006
Viestejä: 1322
|
|
| Mr Lothar kirjoitti: |
| PS. Selvennyksen vuoksi mainittakoon että minä itse en käytä kyseisiä valmisteita. |
Jotenkin tuosta avatarin kuvasta saa hivenen sellaisen käsityksen kieltämättä. Naseva vatsanseutu äijällä on. Paljonko joudut treenaamaan viikottain, että saat sen pysymään tuossa hapessa?
Snadistisadisti@luukku.com |
_________________
- Etsi rajojasi ja löydä ne. Sitten voitkin ottaa vielä yhden askeleen ja ylittää ne - |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 15:57
|
|
|
Aurinkokunnan seksivalistaja
Liittynyt: 29 Hei 2006
Viestejä: 1322
|
|
| sälli22v kirjoitti: |
| Naisilla on kyllä aina paras tekosyy se että ei ole aikaa vaikka tosiasiassa ne on vaan v**** laiskoja. Jos ei muutamaa tuntia viikossa ole aikaa ni sit kannattaa ottaa lopputili tai lopettaa opinnot. Aikaa kyllä on jos vaan on mielenkiintoa. |
Eikä pelkästään naisilla... Kyllä sitä itsekin huomaa välillä sortuneensa ihan sohvaperunaksi muutamaksi kuukaudeksi, milloin milläkin tekosyyllä.
Onneksi liikkuminen kuitenkin on sen verran mukavata, että sen aloitettuaan sitä on melko helppo jatkaa. Ainakin, kun alkukankeudesta pääsee. Vaikeinta treenaamisessa on saada verkkarit päälle.
Snadistisadisti@luukku.com |
_________________
- Etsi rajojasi ja löydä ne. Sitten voitkin ottaa vielä yhden askeleen ja ylittää ne - |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 16:01
|
|
|
Asiantuntijajäsen
Liittynyt: 10 Elo 2005
Viestejä: 1644
Paikkakunta: Keikkailen milloin missäkin
|
|
| Snadistisadisti kirjoitti: |
| Mr Lothar kirjoitti: |
| PS. Selvennyksen vuoksi mainittakoon että minä itse en käytä kyseisiä valmisteita. |
Jotenkin tuosta avatarin kuvasta saa hivenen sellaisen käsityksen kieltämättä. Naseva vatsanseutu äijällä on. Paljonko joudut treenaamaan viikottain, että saat sen pysymään tuossa hapessa? |
Tuohon kuvan kuntoon jouduin treenaamaan vain kerran viikossa noin 1,5 tunnin todella tehokkaan treenin ja ruokavaliosta olin todella tarkka, mutta kuten tuolla aiemmin jo sanoinkin niin nykyään en enää hikoile muuta kuin nussiessa ja saunoessa eli kunto on hiukka rapistunut. |
_________________
Tutustu myös kotisivuihini http://www.MrLothar.fi |
|
|
|
|
|
