| Kirjoittaja |
Viesti |
| < X-files ~ Tonalin - rasvanpolttajako???? |
|
 Lähetetty:
6.3.2009, 17:40
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| assa kirjoitti: |
Teoriassa rasvaa palaa, kun kuluttaa enemmän mitä elimistöönsä varastoi. Vaan sääntöihin on aina poikkeuksia, kuten jotkut lääkitykset ja tietyt hormoniepätasapainot.
|
No, mulla on nyt niin, että tuo lääkitys, jota joudun käyttämään ikään kuin "sieppaa" kaiken ja varastoi elimistöön.
Itku meinaa tulla tässä. Että syömättäkö sitä pitäisi ruveta olemaan? Ei. Sillä siten keho laittaa energiantuotannon säästöliekille ja paino ei putoa. Eli turhaan sitä pudotusta sitten odottelee.
Aamulla ylös noustessa tuntee hyvin tämän ylipainon - ei kiva.
Joku voisi sanoa, että ei sulla paljoa tuota painoa ole kuitenkaan.
Ei niin, ei paljoa. Mutta kun tuo liikkuminen on hemmetin kankeaa, ei taivu mihinkään ja vatsa aina tiellä joka paikassa.
Silti kaikesta hankaluudesta huolimatta, painan täysillä treeniä....
Normipainohan mulla liikkuu tuossa 50-55 kg. Pituuden ollessa 158
Mutta kun saisi sen nyt ainakin tuohon 60 kiloon!!!! |
_________________
~Järjen käyttö suositeltavaa, muttei pakollista ~ |
|
|
|
 |
|
| Lähetetty:
6.3.2009, 18:33
|
|
|
Horst Nussbaum, poketuottaja
Liittynyt: 22 Hei 2005
Viestejä: 2878
|
|
| assa kirjoitti: |
| Teoriassa rasvaa palaa, kun kuluttaa enemmän |
No mulla taas hermo palaa, jos kulutan rahaa enemmän kuin tienaan 
| assa kirjoitti: |
| Itsekin olen ihan omin silmin todistanut kuinka salaatinlehdillä elävä ja 4x viikossa rasvapolttosalitreeniä vetävä ei saa kiloakaan painoa tippumaan... |
Ja tuon heikon vitsini jälkeen ihan vakavasti, eli kehossa on sellainen "Nälänhätä" moodi, että jos kaloreita tulee ihan liian vähän, niin se kytkee säästövaihteen ja ei kuluta energiaa niin paljon, olo vain heikkenee.
Varsinkin jos ruokailu ei tapahdu tasaisesti pitkin päivää. Mulla on ongelma että päivisin on niin kiire etten syö mitään ja sitten illalla liikaa, niin se aiheuttaa lihoamista.
Eli pitis syödä niin että koko ajan on keholla jotain sulatettavaa, vaikka ruisleipää sikana ilman voita ja vihanneksilla.
Mutta energian saanti pitää olla tasaista ja vain sopivasti alle kulutuksen, muuten menee säästömoodi päälle ja laihtumiset menee vituralleen 
Sellaistakin olen lukenut, että ihmiset jotka ei syö rasvaa juuri ollenkaan, lihoaa, koska keho saa paniikin normirasvan puuttumisesta ruokavaliossa ja alkaa säästelemään sitä ja muuttamaan kaikki hiilarit rasvaksi.
En nyt ala yksityiskohdista vääntämään kättä kun en niin tarkkaan tunne, mutta pointti on se, että syödä pitäisi tasaisesti, liikkua myös. |
_________________
"Ahneen loppu on kultainen"
-- vanha suomalainen sananlasku |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
6.3.2009, 18:49
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| Härski kirjoitti: |
Sellaistakin olen lukenut, että ihmiset jotka ei syö rasvaa juuri ollenkaan, lihoaa, koska keho saa paniikin normirasvan puuttumisesta ruokavaliossa ja alkaa säästelemään sitä ja muuttamaan kaikki hiilarit rasvaksi.
En nyt ala yksityiskohdista vääntämään kättä kun en niin tarkkaan tunne, mutta pointti on se, että syödä pitäisi tasaisesti, liikkua myös. |
Tästä minulla omakohtainen kokemus.
Jätin kerran kaiken näkyvän rasvan pois.  !
Ja mikä oli tulos????
Apua, apua mä tulin ryppyiseksi kasvoiltani. Oli hienonhienta uurretta pitkin kasvoja.
Pelästyin - pahasti.
Kun otin taas rasvan käyttöön ihon kimmoisuuskin palasi takaisin.
Tuossa, Härski olet oikeassa, pitää syödä tasaisesti. Ei niin, että annat nälän muoruta lujaa, että kaveri vieressäsi kuulee, kuinka suolet huutaa tyhjyyttään.
Mulle antoi muutama ihminen hyvän neuvon. Syö pieniä aterioita pitkin päivää, niin taatusti paino putoaa.
Ja nämä neuvonantajat ovat minua parikymmentä vuotta vanhempia |
_________________
~Järjen käyttö suositeltavaa, muttei pakollista ~ |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
9.3.2009, 15:02
|
|
|
Pornotieteiden tohtori
Liittynyt: 25 Syy 2006
Viestejä: 520
|
|
| Yritän lukea ja ottaa oppia kun ensin meni hyvin pois liki 30 kiloo kolmessa vuodessa ja nyt on pikkuhiljaa alkanut kohota takaisin , ei paljon mutta kuitenkin. Kaikki vinkit kelpaa mutta ei juoksu eikä urheilu ,kun selkä on paskana.Mikä tämä tonalin oikein on . |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
9.3.2009, 15:14
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| IP kirjoitti: |
| Mikä tämä tonalin oikein on . |
Googleta Tonalin -hakusanalla tai pelkällä CLA:lla.
Voi pojat, tää on tehnyt musta joustavan tää Tonalin. Eli venytykset on tosi helppoja!
Palautuminen nopeahkoa.
Ruokahalu vähentynyt melkoisesti. Mutta finnejä putkahtelee kasvoihin - dämn!
Painokin pudonnut 800 grammaa!
Ja kaikkea syön, vain vähemmän. |
_________________
~Järjen käyttö suositeltavaa, muttei pakollista ~ |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
9.3.2009, 18:16
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 03 Lok 2005
Viestejä: 3329
Paikkakunta: Online
|
|
| Tuommoisia grammamääriä on turha edes kytätä... Ihmisen paino vaihtelee jo päivän aikana vajaan kilon suuntaan ja toiseen. |
_________________
dont show her you want - make her want you |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
9.3.2009, 20:42
|
|
|
Horst Nussbaum, poketuottaja
Liittynyt: 22 Hei 2005
Viestejä: 2878
|
|
| ^ Mulla paino nousi tänään iltapäivällä 620 gramma sillä välin kun kävin pizzalla |
_________________
"Ahneen loppu on kultainen"
-- vanha suomalainen sananlasku |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
10.3.2009, 9:53
|
|
|
Pornotieteiden tohtori
Liittynyt: 25 Syy 2006
Viestejä: 520
|
|
| Mulla meni pois noin 115 kilosta 86 kiloon ,kolmessa vuodessa .Nyt pyrkii nousemaan kilo /viikko . Jotain on pakko keksiä . jouduin TK.Eläkkeelle selkaleikkauksen ja niskanikama rappeuman vuoksi ,joten urheilu ei oikein pelaa, |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
10.3.2009, 12:50
|
|
|
Horst Nussbaum, poketuottaja
Liittynyt: 22 Hei 2005
Viestejä: 2878
|
|
^ Eikö uiminenkaan onnistu? Se yleensä onnistuu vaikka on fyysisiä esteitä.
Miten käveleminen? Pitkät reippaat kävelylenkit on ehkä niitä parhaita keinoja painonhallintaan. |
_________________
"Ahneen loppu on kultainen"
-- vanha suomalainen sananlasku |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
10.3.2009, 19:24
|
|
|
Supermalli
Liittynyt: 01 Lok 2006
Viestejä: 1094
|
|
| Härski kirjoitti: |
| ^ Mulla paino nousi tänään iltapäivällä 620 gramma sillä välin kun kävin pizzalla |
Pizza on kyllä lihottavimmasta päästä yleensä.... ja niin syntisen hyvää! |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
11.3.2009, 10:02
|
|
|
Pornotieteiden tohtori
Liittynyt: 25 Syy 2006
Viestejä: 520
|
|
| Härski kirjoitti: |
^ Eikö uiminenkaan onnistu? Se yleensä onnistuu vaikka on fyysisiä esteitä.
Miten käveleminen? Pitkät reippaat kävelylenkit on ehkä niitä parhaita keinoja painonhallintaan. |
 Ei tämä maailma ihan niin synkkä ole kuin äkkiä tuntuisi ,onhan sentään kevät tulossa ja tämä saakelin talvi ja liukkaat kelit loppuu. Sitten pääsee taas liikkeelle ,vaikka vauhti ei ehkä ole niitä kovimpia. Pitää kohta kaivaa fillari kellarikomerosta ja pistää ajokuntoon ,jos vaikka tuliskin kesä.
Olin tuossa urhoollisesti kierroksella ja sattui lumen alle liukas jäätikkö ja siitä lähdettiin hallitsemattomaan etenemiseen seurauksella että meni jalat alta pariksi tunniksi. Kerkisin käymään tapaturma-asemalla kun alkoi tunto palata jalkoihin ja tunnin päästä taas mentiin jo taksilla kotiin.
 Nyt sitten on alkanut paino nousta löhöilyn seurauksena ja pisti silmään keskustelu tonalinista ja ajattelin josko tuo auttais muutaman kuukauden että pääsis pois liukkaalta keliltä.
Olin alkutalvesta kuukauden Thaimaassa ja siellä paino tippuikin hieman kun lämpimässä illassa tuli taivallettua melkoisia matkoja ja päivällä uitua meressä(en ole himo uimari) ja myllättyä aalloissa.
Nyt joutonoomina ehtii suunnitella vähän vaikka mitä ja jos saisi vielä elämänkumppanin vapaaksi niin alkaisin varmaan ehdotella lähes koko talven kestäviä Thaimaan siirtolaiskausia.
Mutta pitää vaan yrittää näillä eväillä mitä on olemassa. |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
11.3.2009, 13:12
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| assa kirjoitti: |
| Tuommoisia grammamääriä on turha edes kytätä... Ihmisen paino vaihtelee jo päivän aikana vajaan kilon suuntaan ja toiseen. |
asser hyvä
Tiedän tuon, mutta minun tapauksessa kyllä kyttään ja tarkkaan |
_________________
~Järjen käyttö suositeltavaa, muttei pakollista ~ |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
11.3.2009, 13:13
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| Härski kirjoitti: |
| ^ Mulla paino nousi tänään iltapäivällä 620 gramma sillä välin kun kävin pizzalla |
Ehe, ehe, Härski
Letkauta vähän vielä enemmän, pliis |
_________________
~Järjen käyttö suositeltavaa, muttei pakollista ~ |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
11.3.2009, 13:24
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| IP kirjoitti: |
Nyt sitten on alkanut paino nousta löhöilyn seurauksena ja pisti silmään keskustelu tonalinista ja ajattelin josko tuo auttais muutaman kuukauden että pääsis pois liukkaalta keliltä.
Olin alkutalvesta kuukauden Thaimaassa ja siellä paino tippuikin hieman kun lämpimässä illassa tuli taivallettua melkoisia matkoja ja päivällä uitua meressä(en ole himo uimari) ja myllättyä aalloissa. |
Tämä mun PT, joka on himoliikkuja, kertoi, että ihmisen energiantarve vähenee vuosi vuodelta. Hälläkin vähentynyt.
Mietin, että miten rasva voi kiinteyttää, CLA?
Mihin se oikein perustuu???
PT antoi mulle VAHVA tonalin kapseleita, kun tuon piti tuoda mulle niitä tavallisia, mutta ei ollut ehtinyt hakea. Hän kun saa alennusta niistä, siksi tuo.
Lämpimässä maassa ollessa ruokahalu on paljon vähäisempi, luulen ma ja nesteytystä tulee nauttineeksi huomattavasti enemmän kuin täällä kylmässä massa, se sinällään jo antaa täysinäisen olon. |
_________________
~Järjen käyttö suositeltavaa, muttei pakollista ~ |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
12.3.2009, 0:58
|
|
|
Kama-Sutran Guru
Liittynyt: 02 Jou 2005
Viestejä: 454
|
|
| assa kirjoitti: |
Teoriassa rasvaa palaa, kun kuluttaa enemmän mitä elimistöönsä varastoi. Vaan sääntöihin on aina poikkeuksia, kuten jotkut lääkitykset ja tietyt hormoniepätasapainot.
Itsekin olen ihan omin silmin todistanut kuinka salaatinlehdillä elävä ja 4x viikossa rasvapolttosalitreeniä vetävä ei saa kiloakaan painoa tippumaan... |
Tuo nyt ei ihan pidä paikkaansa, nimittäin se että syö vain salaattia, treenaa ja energia ei pala elimistössä. Se ei ole teoriassakaan mahdollista.
Jos nyt syö vaikka 10.000 kalorin edestä ravintoa tietyssä ajassa, elimistö ihmisestä riippuen hukkaa tai päästää enempi vähempi läpi tai kuluttaa elintoimintojen lämpötilan yms. säätelyyn sanotaan vaikka 3.000 kaloria tietyssä ajassa no 7.000 kaloria kuluu energiana kun nostellaan roskia lattialta, kävellään tms.
No ollaan tilanteessa jossa saanti ja kulutus ovat tasapainossa.
No sitten ruvetaan treenaamaan ja poltetaankin 15.000 kaloria tulee 5000 kalorin vaje. Elimistö huutaa ravintoa, on nälkä.
Jos ko ihminen hallitsee nälkänsä, alkaa elimistö kuluttaa varastoja joita sillä on. Alkaa laihtuminen. Tätä ei kuitenkaan kestä pitkään vaan elimistö reagoi pienentyneeseen enerigiamäärään menemällä säästökuurille. Se tekee kaikkensa ettei energiaa kulutettaisi. Väsyttää, pyörryttää yms.
Jos rajua nälkäkuuria vain jatketaan laskee myös elimistön kyky säädellä itseään ja immuniteettia, sairastutaan jne. Raju laihduttamin ja paasto eivät todellakaan ole hyviä asioita elimistölle.
Kaikki on periaatteessa kalorimatematiikkaa. Mistään hormooneista ja tyhjästä ei grammaakaan elimistöön tule, vaan kaikki tulee suun kautta.
No sitten tietyt taudit tai lääkkeet voivat lihottaa, siten että ihminen vain syö tiedostamattaan enempi, tai elimistö ei pysty polttamaan rasvaa vaan rasva jää elimistöön ja vain hiilarit ja proteiinit palaa kuten eräissä taudeissa esiintyy. Sitten eräiden lääkkeiden ansiosta kehoon varastoituu nestettä, ei siis rasvakudosta vaan ihan vettä, jota ihminen pääasiassa onkin. Liiallinen suolankäyttö myös varastoi nestettä.
40-luvulla eräässä keskieuroopan valtiossa tehtiin kokeita kuinka kauan ihminen tulee toimeen hyvinkin niukalla ravinolla ja kivilouhostyöllä. Yllättävää oli sinänsä havainto, että ns. vahvat ihmiset, raskasta ruumillista työtä tekemään tottuneet menehtyivät ensimmäisenä ravinnon niukkuuteen. Heidän elimistönsä pystyi kaikkein huonoimmin säätymään muutokseen (ravinnon saanti/kulutus) |
|
|
|
|
|
|
